ประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิด

เพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนัก บางครั้งอยากจะกินอะไรหวานๆ อร่อยๆ ให้เพื่อนๆ นึกถึงอาหารประเภทผลไม้ได้เลย เพราะว่าผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายและยังช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ดีด้วยนะ อิ่มด้วย ได้รสหวานด้วย และยังคุมอาหารได้อยู่ด้วย ไม่ต้องกังวลเท่ากับ การกินขนมหรืออาหารหวานๆ อีกด้วยนะ!

เราไปดูกันดีกว่ากว่าประโยชน์ของผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักแต่ละชนิดกัน ว่ามีอะไรบ้าง

กล้วย

ผลไม้ที่มีรสหวาน กินอิ่มแถมอร่อยด้วยนะ เพื่อนๆมักจะเห็นคนออกกำลังกายหรือคนลดน้ำหนักชอบกินกัน เพราะว่ากล้วยนั้นเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง และยังมีสารอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะ อย่างเช่น วิตามินบี  6 ที่ช่วยเราไม่ให้เป็นเหน็บชา 

กีวี

เป็นผลไม้รสเปรี้ยว และมีวิตามินซีมากกว่าส้ม 2 เท่าเลยนะ และยังมีกากใยมากกว่าแอปเปิ้ลด้วยนะ และยังได้วิตามินอี จากกีวีด้วยนะ ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต ลดความเครียด หรือ ลดความอ่อนเพลีย ได้ดี อีกด้วย 

แตงโม 

ผลไม้ที่ช่วยเติมน้ำให้กับร่างกาย ที่มีรสชาติหวานฉ่ำ แถมอร่อยด้วยนั้นคือ แตงโม มีฤทธิ์ในการคลายความร้อนให้กับร่างกายและเพิ่มน้ำให้ร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยทำให้เราอิ่มได้นาน และแคลอรีไม่ได้สูงด้วยนะ ดังนั้นเพื่อนๆ อยากหาขนมหวานกิน แนะนำลองทำแตงโมปั่นดูสิ รับรอง ลดความอยากขนมได้เลย

สตรอเบอร์รี

ผลไม้ที่หลายๆคนชอบ เพราะว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวและหวานในเวลาเดียวกันนอกจจากนี้สตรอเบอร์รียังมีธาตุเหล็กสูง เหมาะกับผู้เป็นโรคโลหิตจางและร่างการอ่อนเพลียได้ดีด้วยนะ นอกจากนี้ยังได้วิตามินต่างๆ จากสตรอเบอร์รีด้วยนะ แถมแคลอรีต่ำด้วย 

ราสเบอร์รี 

ราสเบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี แคลเซียม โพแทสเซียม และอื่นๆอีกมากมาย ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยที่ไม่ค่อยมีแรงกลับมามีแรงมากขึ้น เพราะมันมีฤทธิ์ในการลดความอ่อนเพลียและยังช่วยเรื่องการย่อยอาหารได้ดีอีกด้วยนะ

-ส้ม 

เป็นผลไม้ที่หาง่ายและอย่างที่ทุกคนรู้ ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และยังช่วยเรื่องการป้องกันการเป็นหวัดได้อย่างดี และยังช่วยให้เราเป็นโรคต่างๆอย่างเพราะส้มมีวิตามินซีสูงที่ช่วยป้องการติดเชื้อได้ง่สยนั้นเอง 

แอปเปิ้ล 

ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าคุณควรจะกินอย่างน้อยป้องกันโรค นั้นก็คือ แอปเปิ้ล เพื่อนๆที่อยากจะลดน้ำหนักและได้วิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แนะนำว่าให้กินแอปเปิ้ลได้เลย ดีสุดๆเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

มะเร็งในเด็กโรคร้ายที่สามารถรักษาหายได้

          โรคที่คร่าชีวิตผู้คนในประเทศไทยมากเป็นอันดับต้นๆเลยก็คือโรคมะเร็งซึ่งการเกิดโรคมะเร็งนั้นมีได้หลายสาเหตุและการเป็นมะเร็งนั้นก็เป็นสามารถเป็นได้หลายจุดในร่างกายไม่ว่าจะเป็นมะเร็งปากมดลูก  มะเร็งตับ  มะเร็งเม็ดเลือดขาว   และยังมีบริการอื่นๆอีกมากมายส่วนสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งนั้นก็มีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไปแล้วแต่ว่าเป็นมะเร็งตรงจุดไหนอย่างไรก็ตามคนที่เป็นโรคมะเร็งไม่ได้มีการแบ่งแยกว่าจะเป็นชาย

หรือหญิงทุกคนสามารถมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ทั้งหมดและโดยส่วนใหญ่แล้วเมื่อมีการเป็นมะเร็งเราจะไม่ค่อยรู้ตัวกันมากนักเพราะอาการจะไม่ค่อยแสดงให้กับผู้ป่วยได้เห็นชัดจนเมื่อเป็นระยะที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้แล้วถึงจะทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งนั้นรู้ตัวและก็ทำให้รักษาได้ไม่ทันท่วงทีจึงทำให้เกิดการเสียชีวิตได้สำหรับการเกิดโรคมะเร็งนั้น

ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นเดียวกันและแน่นอนว่าเด็กแรกเกิดก็สามารถเป็นโรคมะเร็งนี้ได้ซึ่งในแต่ละปีนั้นมีเด็กแรกเกิดจนถึง 5 ขวบตรวจพบว่าเป็นโรคมะเร็งหลายร้อยคนเลยทีเดียวซึ่งมะเร็งส่วนใหญ่ที่พบในเด็กนั้นมักจะเป็นมะเร็งเกี่ยวกับด้านสมองและพวกต่อมน้ำเหลืองหรือแม้แต่มะเร็งจากเม็ดเลือดขาวส่วนสาเหตุนั้นส่วนใหญ่ก็เกิดจากการที่เด็กที่เกิดมานั้นได้รับพันธุกรรมมาจากครอบครัวของเด็กเอง

ซึ่งคนในครอบครัวอาจจะมีใครที่เป็นโรคมะเร็งและส่งต่อพันธุกรรมมาให้หรือบางคนก็อาจจะเกิดจากการที่ได้รับสารก่อให้เกิดโรคมะเร็งในขณะที่ยังเป็นเด็กซึ่งอาจจะมีการไปสัมผัสโดนก็เป็นไปได้เช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 5 ขวบที่เป็นโรคมะเร็งนั้นเราสามารถที่จะรักษาให้หายขาดได้ถ้าหากเราสามารถค้นพบตั้งแต่เนิ่นๆว่าเด็กคนดังกล่าวนั้นมีอาการของโรคมะเร็งเกิดขึ้น

ส่วนวิธีการรักษานั้นไม่ได้แตกต่างจากผู้ใหญ่เลยยังคงรักษาวิธีการเดียวกับผู้ใหญ่ที่มีอาการของโรคมะเร็งตามอวัยวะต่างๆเช่นเดียวกันซึ่งการรักษานั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าแพทย์ที่ดูแลรักษานั้นจะใช้วิธีการไหนในการรักษาโดยอาจจะใช้ในเรื่องของการปลูกถ่ายเซลล์เม็ดเลือดหรืออาจจะใช้เป็นวิธีการฉายแสงหรือการผ่าตัดก็ได้ขึ้นอยู่กับว่ามะเร็งที่เป็นนั้นเป็นมะเร็งชนิดไหนนั่นเอง

อย่างไรก็ตามด้วยเทคโนโลยีปัจจุบันนี้ทำให้เราสามารถที่จะรักษาอาการเกิดโรคมะเร็งได้ง่ายๆถ้าหากเพียงอยู่ในลำดับขั้นต้น 1 หรือ 2 แต่ถ้าเมื่อใดก็ตามที่ป่วยถึงระดับที่ 3 หรือ 4 แล้วจะไม่สามารถรักษาให้หายได้แล้ว ดังนั้นเราควรมีการสังเกตุอาการของลูกเราตลอดเวลา

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ดี

พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ดี ที่เพื่อนๆ ก็สามารถทำได้เหมือนกัน

เพื่อนๆหรือสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนัก มันไม่ได้ยากอย่างที่คิดหรอกนะ เพื่อนๆหรือสาวๆ รู้ว่าพื้นฐานในการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แค่นั้นเอง และลองปรับนิสัยหรือพฤติกรรมในการลดน้ำหนัก เชื่อว่า เพื่อนๆ หรือสาวๆ จะลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้อย่างแน่นอน…

กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์

เพื่อนๆหรือสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก หรือ ลดไขมันต้องเริ่มต้นจากการที่กินอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้นเอง นั้นก็คือการกินอาหารที่ ครบ 5 หมู่นั้นเอง คือการที่เพื่อนๆ กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือ แป้งดี แป้งไม่ขัดสี ได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรรี่ หรือ ขนมปังโฮลวีต นั้นเอง การกินโปรตีนดี อย่าง อกไก่ ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อปลา เป็นต้น กินไขมันดีอย่าง น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด หรือ ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ และควรจะกินผักหลากหลายสี และผลไม้ที่น้ำตาลน้อยๆ

กินโปรตีนให้มากกว่าเดิม

เพื่อนๆหรือสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก หรือลดไขมัน เพื่อนๆต้องกินโปรตีนให้เยอะๆ เพราะว่าการกินโปรตีนกินเล้วจะช่วยให้เราอิ่มนาน และไม่หิวจุกจิก ด้วยนะ และการกินโปรตีนได้เยอะ ยังช่วยเรื่องรักษามวลกล้ามเนื้อเราได้ดีด้วยนะเพราะการลดน้ำหนักหรือลดไขมันจะทำให้เราเสียกล้ามเนื้อได้ง่าย

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้เพื่อนๆ หรือ สาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ง่ายที่สุดแล้ว การออกกำลังกายคาร์ดิโอ จะช่วยเรื่องการลดไขมันได้เป็นอย่างดี และการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง จะช่วยเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้เรามีกล้ามเนื้อเยอะไม่สูญเสียไปในช่วงที่ออกกำลังกาย เพราะเพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าการมีกล้ามเนื้อจะช่วยเรื่องเร่งการเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะ 

ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ

การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ ลดน้ำหนัก หรือลดไขมัน และยิ่งออกกำลังกายเยอะ เพื่อนๆ หรือ สาวๆ ยิ่งต้องดื่มน้ำให้เยอะๆ เพราะว่าการดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ เพราะว่าจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ดี และยังช่วยเรื่องการทำงานต่างๆ ของระบบของร่างกายได้ ดีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นระบบขับถ่าย ระบบไหลเวียนของเลือด หรือ ระบบเผาผลาญ

พักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อนๆหรือสาวๆ เชื่อหรือไม่ว่าการที่เราพักผ่อนน้อยจะส่งผลต่อการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ด้วยนะ เพราะฉะนั้นอยากจะบอกว่าเพื่อนๆ หรือสาวๆ ควรจะนอนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง และต้องนอนให้มีประสิทธิภาพด้วยนะ แนะนำว่าเพื่อนๆหรือสาวๆ ควรจะเข้านอนตั้งแต่ 22.00 น. เพราะร่างกายจะผลิตโกรท ฮอร์โมนได้ดี และจะไปช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างดีด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยออกวันไหนบ้าง

อาหารคนอยากผอม

ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญแก่ร่างกายของตนเองเป็นอย่างมาก จึงทำให้ในสมัยนี้มีผู้หญิงที่สนใจในเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายมีสุภาพดีและสวยผอม สำหรับบางคนอาจจะไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย จึงใส่ใจเรื่องของการลดน้ำหนักด้วยการเลือกรับประทานอาหารแทนการออกกำลังกาย แต่หลาย ๆ คนก็ยังไม่รู้ว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

และกินแล้วไม่อ้วนอย่างแน่นอน ซึ่งอาหารในปัจจุบันก็มีมากมายหลายอย่างจนเลือกรับประทานไม่ถูก และทำให้ผู้หญิงเลือกรับประทานอาหารแบบที่ไม่ใช่อาหารประเภทลดน้ำหนัก ด้วยสาเหตุนี้จึงทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามหากต้องการลดน้ำหนัก

การเลือกรับประทานอาหารจึงมีความจำเป็นและสำคัญเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวันสำหรับผู้หญิงที่ให้ความใส่ใจเรื่องของการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารมื้อที่จำเป็นมากที่สุดก็คงเป็นมื้อเช้าของวัน เพราะถือว่าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ซึ่งในช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้รับพลังงานอย่างเต็มที่เพื่อการเผาพลาญในร่างกาย

นอกจากนี้หากใครที่กำลังลดน้ำหนักและไม่รู้ว่าจะเลือกรับประทานอาหารประเภทไหน วันนี้เรามีเมนูที่สามารถช่วยในเรื่องการเผาพลาญและกินแล้วไม่ทำให้อ้วนอย่างแน่นอนมากฝากัน

  • โยเกิร์ต การรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายภายในร่างเกิดการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งก็ถือว่าเป็นเมนูที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และยังเป็นเมนูที่สาว ๆ หลายคนเลือกรับประทาน นอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วย
  • สลัดผัก หรือสลัดโรล นับว่าเป็นเมนูอาหารที่สาว ๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ก็สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป สลัดโรลเป็นเมนูที่มีไฟเบอร์มากมายเพื่อช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เมนูนี้จึงจึงเป็นเมนูที่มีความยอดฮิตในบรรดาคนรักสุขภาพ
  • ไข่ต้ม ไม่กินไข่แดง  หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าไข่ต้มเป็นเมนูที่ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี บางคนอาจจะมองว่าเป็นแค่เมนูธรรมดา ๆ จะช่วยน้ำหนักได้อย่างไร รู้หรือไม่ว่า ในเมนูไข่ต้มนั้นเป็นเมนูที่มีแคลอรี่อยู่น้อยมาก ๆ ถ้าเทียบกับการรับประทานไข่ขาวพร้อมไข่แดง หากเราเลือกรับประทานไข่ต้มในมื้อที่เร่งรีบ ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักก็จะเห็นผลได้ดีที่สุด

อย่างไรก็ตาม เมนูที่ได้ยกตัวอย่างมานี้เป็นเพียงแนวทางที่จะช่วยให้คุณมีสุภาพร่างกายที่ดี และช่วยให้ผู้ที่สนใจในเรื่องของการลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ควบคู่ไปด้วยเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดียิ่งขึ้น 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ซื้อหวยลาว 4 ตัว

กินผลไม้อย่างไรไม่ให้อ้วน

มาค่ะในวันนี้เป็นการที่เราจะบอกเกี่ยวกับการที่เราจะกินผลไม้อย่างไรไม่ให้อ้วนและการที่เราเลือกกินผลไม้อย่างไรที่ทำให้น้ำหนักของเราไม่ขึ้นเพราะว่าการที่เรากินผลไม้แต่ว่าทำไมเรารู้สึกว่าน้ำหนักของเรามีการเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง  เพราะว่าเป็นที่เรารู้อยู่ว่าการที่เรากินผลไม้จะไม่ทำให้เราอ้วนและยังช่วยในเรื่องของการที่จะมีสุขภาพที่ดีอีกด้วยนั่นเอง

  ดังนั้นก็เลยเป็นเรื่องที่เราบอกว่าเป็นการที่เถียงเป็นการอย่างมากในวันนี้เราจะมาบอกเกี่ยวกับการที่เราจะกินอย่างไรไม่ให้เราอ้วน และแต่ละผลไม้จะมีแคลอรี่ที่มากน้อยแค่ไหนกันนั่นเอง  

กินทุเรียนหนึ่งเม็ดเท่ากับกินข้าวหนึ่งจาน  เราคิดว่ามีคนส่วนมากที่ชื่นชอบในการกิรทุเรียนเป็นอย่างมากเพราะว่าด้วยเรื่องของรสชาติที่อาร่อยและราคาก็ค่อนข้างที่จะแพงเหมือนกันแต่ว่าการที่เราจะได้กินนั้นเราต้องรอถึงหนึ่งปีจะได้กินหนึ่งครั้งนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราจะกินทุเรียนอย่างไรไม่ให้เราอ้วนนั่นเอง  เพราะว่าในทุเรียนมีทั้งความหวานและก็ไขมันที่เรานั้นรู้นั่นเอง

ส่วนใครที่เป็นโรคเบาหวานก็ไม่ควรที่จะกินทุเรียนในปริมาณที่มากนั่นเองเพราะว่าอาจจะทำให้น้ำตาลในเลือดนั้นสูงมากขึ้นนั่นเอง และอาจจะทำให้เกิดเป็นอาการร้อนในอีกด้วย รู้สึกว่าไม่ค่อยสบายนั่นเองดังนั้นเมื่อเราจะกินทุเรียนเราควรที่จะรู้ว่ากินทุเรียนหนึ่งเม็ดเทียบเท่ากับการที่เรากินข้าวหนึ่งจาน 

และคนที่กินทุเรียนเป็นลูกๆนั้นจะเทียบเท่ากับการกินข้าวกี่จาน และเมื่อเราไม่ควรที่จะกินกันทุกวันเพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอาการที่เราป่วยและได้ง่ายและแถมอ้วนอีกด้วยนะค่ะ  

มังคุดที่เป็นผลไม้ที่เราไม่ควรที่จะมองข้าม  และเมื่อเราได้กินทุเรียนไปแล้วเราก็ควรที่จะกินมังคุดเข้าไปด้วยเพราะว่ามังคุดเป็นฤทธิ์ที่เย็นนั่นเอง และเมื่อเราได้กินเกี่ยวกับการทุเรียนไปแล้วแล้วเรามากินมังคุดจะช่วยให้เรารู้สึกว่าไม่ค่อยที่เป็นไข้  แต่ว่ามังคุดที่เราไม่ควรที่จะมองข้ามนั้นเป็นเพราะว่ามังคุดให้ประโยชน์กับร่างกายของเราเป็นอย่างมากนั่นเอง

รวมไปถึงการช่วยอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของการชะลอวัย และช่วยในการป้องกันเกี่ยวกับการที่จะเกิดริ้วรอย และยังช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใสอีกด้วยนั่นเอง  แต่ว่าเราไม่ควรที่จะกินมากนั่นเองเพราะว่าการที่เรากินมังคุดที่เยอะมากเกินไปก็จะส่งผลให้พลังงานที่สูงมากเลยทีเดียวดังนั้นเราควรที่จะกินวันละไม่เกินสี่ลูกนั่นเอง จะเป็นเรื่องที่ดีแก่สุขภาพของเรานั่นเอง  และก็จะไม่ทำให้เกิดอาการอ้วนอีกด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  แนวทางหวยฮานอยวันนี้

อาการที่เราปวดท้องเนื่องจากอดข้าว 

มีสาวๆหลายคนที่คิดแบบผิดในการที่เราจะเลือกการอดอาหารเป็นการลดน้ำหนักเพราะว่าการที่เราอดอาหารนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ดีเพราะว่าการที่เรากินข้าวนั้นเป็นเรื่องที่ดีไม่ใช่ว่าเป็นการที่เรานั้นอดอาหาร  การที่เรานั้นอดอาหารเป็นเรื่องที่ไม่ควรที่จะทำเพราะว่าการที่เราอดอาหารจะทำให้ร่างกายของเรานั้นเริ่มที่จะแย่อย่างมากเพราะว่าร่างกายจะทำให้เรานั้นจดจำแต่เรื่องที่ไม่ดีการที่เราไม่กินข้าวยังจะทำให้เรานั้น   เป็นโรคกระเพราะอาหารอีกทั้งยังทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่แข็งแรง  

         อาการที่เรานั้นปวดท้องนั้นเริ่มจากการที่เราไม่ยอมที่จะกินข้าวและการที่เราไม่กินข้าวแล้วยังจะไม่หาของมากินเพื่อที่จะคลายอาการที่เราหิว  ดังนั้นการที่เราไม่ยอมที่กินข้าวเริ่มแรกนั้นเราจะหิวข้าวอย่างมาก  จากนั้นอาการต่อมาคือร่างกายของของเรานั้นปวดท้องจากนั้นท้องหรือว่ากระเพาะของเราจะเป็นแผลจากการที่เราไม่ยอมที่จะกินข้าวนั่นเอง  ทางที่ดีสุดนั้นเมื่อเราต้องการที่จะอดอาหารนั้นเราก็ควรที่จะเลือกการกินอาหารเป็นอาหารคลีนสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือว่ากลัวที่ร่างกายของเรานั้นจะเกิดอาการที่เราเป็นอย่างเช่นการที่เราไม่กินอาหารนั้น

จะทำให้ร่างกายของเราทำงานงานไม่รู้เรื่องต่อมานั้นไม่มีสมาธิในการทำงาน  เพราะว่าเรานั้นหิว   หรือว่าเรานั้นจะเลือกการกินอาหารเป็นอาหารธัญพืชนั้นก็ได้เพราะว่าการที่เราเลือกที่จะกินอาหารเป็นธัญพืชนั้นจะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีและร่างกายของเราจะไม่ขาดสารอาหารนั้นอีกด้วย  

              และการที่เรากินอหารนั้นก็ยังช่วยให้เรานั้นมีความคิดและการทำงานที่มีสมาธินั่นเอง  การที่เรากินอาหารที่ไม่อ้วนนั้นเราก็สามารถที่จะเลือกอาหารนั้นได้เพราะว่าเดี่ยวนี้นั้นอาหารที่คลีนสำหรับคนที่ลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่เราหากินได้ทั่วไป  อย่างเช่นเซเว่นนั้นก็มีขาย และด้วยเดี่ยวนี้นั้นการที่เราจะเลือกซื้อหารอาหารที่ไม่ได้อยากอย่างเมื่อก่อนเรานั้นเลยคิดว่าการที่เรารู้จักที่จะหาอาหารกินเป็นเรื่องที่ดีที่สุดแล้ว  

       และสิ่งที่สำคัญนั้นเราไม่ควรที่จะอดอาหารอย่างเช่นอาหารเช้าเพราะว่าอาหารเช้านั้นเป็นอาหารที่สำคัญอย่างมาก  ดังนั้นการที่ร่างกายของเราจะทำงานดีมีประสิทธิ์ภาพนั้นคือการที่เรากินอาหารเช้า  และอาหารเย็นนั้นเราก้ควรที่จะเลือกทานหรือว่าเรานั้นจะเลือกเป็นผลไม้นั้นก็ได้เพราะว่าผลไม้นั้นก็สามารถที่จะช่วยในเรื่องของการอดอาหารนั้นได้เราก็ควรที่จะเลือกอาหารที่มีกากใยอาหารนั่นเอง 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์

โรคปัสสาวะอักเสบ

ส่วนมากนั้นผู้หญิงจะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชายเพราะว่าผู้หญิงท่อปัสสาวะนั้นสั้นกว่าผู้ชายในการที่เราเป็นนั้นเชื้อโรคนั้นจะเข้าไปได้ง่ายกว่าผู้ชายนั่นเอง  และผู้ที่เสี่ยงที่จะเป็นนั้นก็จะเป็นผู้หญิงทุกวัย  และผู้หญิงสูงอายุที่หมดประจำเดือน  หรือแม้แต่คนสูงอายุนั้นก็เป็นเพราะว่าเกิดมาจากการที่เราทำความสะอาดไม่สะอาด  หรือว่าเกิดจากการที่เราถ่ายท้องหนัก 

แม้แต่การที่เรามีเพศสัมพันธ์นั้นก็เป็นเหมือนกัน  เพราะว่าเมื่อเราเป็นผู้หญิงการที่เรามีเพศสัมพันธ์นั้นไม่ล้างทำความสะอาดหรือว่าการที่เราเป็นโรคนั้นก็เสี่ยงที่เราจะเป็นโรคปัสสาวะอักเสบ 

ในส่วนของผู้ชายนั้นก็จะเป็นในช่วงของอายุ 50-60 ปีเพราะว่าจะเป็นช่วงที่ต่อมลูกหมากนั้นโตนั่นเองจึงให้เกิดอาการปัสสาวะอักเสบเหมือนผู้หญิงได้ 

     สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคปัสสาวะอักเสบ  

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้นั้นก็คือการที่เราเกิดอาการทำความสะอาดในช่องทวารไม่สะอาด การที่เรามีเพศสัมพันธ์กันและเมื่อเราเป็นโรคเบาหวานแล้วยังเกิดอาการที่เกิดขึ้นของโรคกระเพาะอักเสบนั้นอีกด้วย อาการของโรคนั้นเมื่อเราเข้าห้องน้ำเราจะรู้สึกว่าเราฉี่บ่อยมากขึ้นหรือว่าทุกชั่วโมง  หรือว่าเมื่อเรานั้นเข้าห้องน้ำแล้วเมื่อฉี่ออกมานั้นจะรู้สึกว่าแสบ  หรือว่าฉี่ของเราเกิดการกระปิดกระปอยนั่นเองฉี่ไม่สุดอย่างนี้เป็นต้น 

      ในหลายๆคนนั้นอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่ปกติแต่ที่จริงนั้นแล้วนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ค่อยที่จะสักเกตุว่าอาการที่เราเป็นนั้นเป็นอาการที่ส่อแววว่าเราจะเป็นโรคปัสสาวะอักเสบเพราะว่าอาการนั้นก็เป็นๆหาย  

การที่เราปวดท้องเมื่อเราเข้าน้ำแล้วเราฉี่ไม่ค่อยออก  หรือแม้แต่ว่าการที่เราเข้าไปในห้องน้ำแล้วเราเบ่งฉี่ให้ออกแต่ว่าเป็นอาการของฉี่ออกมานิดเดียวหลังจากนั้นเราก็ปวดอีก  หรือว่ามีอาการปวดท้องเกร็งของท้องด้วย ฉี่ของเรานั้นเป็นฉี่ที่ขุ่นเหลือง   หรือว่าการที่เราฉี่แล้วมีอาการที่มีเลือดนั้นออกมาด้วยอย่างนี้เป็นต้น มีอาการที่เรารู้สึกว่าอักเสบบริเวณนั้นมีอาการบวมแดง เจ็บอย่างนี้เป็นต้น   

เรานั้นจะรักษาโรคปัสสาวะอักเสบ 

การที่เราไปหาหมอและกินยาฆ่าเชื้อตามที่หมอนั้นสั่ง  หรือว่าเราจะกินน้ำให้เพียงพอต่อวัน  หรือแม้แต่อาการที่เราเป้นนั้นเราก็ควรที่ไม่อั้นปัสสาวะให้นานเกินไป การที่เรารู้จักรักษาความสะอาดในระหว่างที่เรานั้นมีเพศสัมพันธ์กันอย่างนี้เป็นต้น  เพราะว่าการที่เรารู้จักรักษาความสะอาดนั้นจะช่วยได้อย่างมากดังนั้นเราก็ควรทีจะดูแลเรื่องความสะอาดระหว่างช่องคลอด และทางทวารหนักนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

โรคตับคืออะไร

คงจะเดาได้ว่าโรคเหล่านี้คงจะไม่มีใครอยากจะเป็นอย่างแน่นอนไม่ใช่แค่โรคตับนะคะ แต่รวมไปถึงโรคอื่นๆด้วย เพราะไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ไม่ดีทั้งนั้น เพราะมันทำให้เราทั้งเจ็บตัว ทั้งทำให้เราเสียเวลา เสียเงิน เพราะฉะนั้นเราก็เลยต้องหมั่นดูแลสุขภาพของเราให้ดีอยู่ตลอดเพื่อที่จะไม่เกิดโรค ซึ่งปัจจัยในการเกิดโรคเหล่านี้ ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

โดยฉะเพราะคนที่ไม่รักษาสุขภาพของตนเอง คือคนที่กินอาหารทุกอย่างโดยไม่คำนึงคุณประโยชน์ เช่น อาหารที่มีแป้งเยอะ อาหารที่มีไขมันเยอะ อาหารที่มีน้ำตาลเยอะ เพราะอะไรเหล่านี้จะทำให้ตับทำงานหนัก หรืออีกคนจำพวกหนึ่งที่ชอบดูดบุหรี่ ดื่มสุรา นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุเช่นกันที่ทำให้ตับทำงานหนัก จนตับอักเสบ ซึ่งมันเป็นที่มาของโรคตับนั้นเอง

  และถ้าหากเป็นโรคตับแล้วจะทำให้เราจำเป็นที่ต้องรักษา ซึ่งในการรักษาโรคตับนั้น ต้องใช้จำนวนเงินที่เยอะมากพอสมควร และจะต้องใช้ความอดทนในการรักษาด้วย ซึ่งถ้าหากเป็นในระยะแรกก็อาจจะรักษาหายได้ แต่ถ้าหากเป็นในระยะที่ตับเกิดการชำรุดมากๆ ก็อาจจะทำให้รักษาไม่หาย หรือรักษาไม่ได้เลย ซึ่งตับนั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆต่อการใช้ชีวิต เพราะว่าตับนั้นทำหน้าที่เหมือนเครื่องกรองของเสียหรืออาจจะมองว่าเป็นโรงงานกรองของเสียเลยก็ว่าได้ เพราะตับทำหน้าที่ค่อยกรองสิ่งต่างๆในร่างกาย เพื่อที่จะทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ของเรามากที่สุด 

ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าตับของเรานั้นเป็นสิ่งที่คู่ควรแก่การรักษาดูแลเป็นอย่างมาก เพราะถ้าไม่ดูแลมันก็จะทำให้ตับพัง ซึ่งถ้าหากมันพังมันก็จะซ้อมยาก และการดูแลรักษาตับของเรา ก็คือ การกินวิตามิน การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งทุกคนก็รู้อยู่แล้วว่าควรทำอย่างไร และควรปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อที่จะให้ตับของเราอยู่กับเราไปนานๆโดยไม่ชำรุด

ซึ่งวิธีที่บอกไปมันอาจจะเป็นเรื่องที่ยากสำหรับบางคน แต่มันก็เป็นเรื่องที่คุ้มค่าแก่การลงทุนเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากเราป่วย มันจะส่งผลมากมายต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราและรวมไปถึงคนรอบข้างของเราก็จะเดือดร้อนไปด้วย เพราะเขาจะต้องมาดูแล ซึ่งถ้าหากใครที่ไม่มีครอบครัว ก็จะต้องลำบากไปอีกเพราะว่าการพาตัวเองไปรักษาตัวนั้นเป็นเรื่องที่ยากพอสมควร

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกำลังใจในการรักษาหรือไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินที่จะต้องใช้ในการรักษาเพราะไม่ว่าอย่างไหนก็สำคัญทุกอย่างนั้นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาว4ตัวเล่นยังไง

อาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้

ในอาหารบางชนิดที่เรารับประทานกันอยู่ในทุกวันนั้น อาจมีสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้ โดยอาจมีอาการได้ในหลายลักษณะ อาทิ เช่น ผื่นแพ้ อาการจามไม่หยุด อาการหายใจติดขัด แน่นหน้าอก ฯลฯ เป็นต้น หากเรารู้สาเหตุของอาการแพ้ว่ามาจากอาหารชนิดใดก็ควรหยุดการรับประทานทันทีเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ขึ้น เพราะหากฝืนรับประทานต่อไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย และอาจรุนแรงจนถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตได้

  1. นมวัว ร่างกายของบางคนที่ไม่สามารถย่อยโปรตีนที่มีมากในนมวัวได้ หากรับประทานเข้าไปก็จะก่อให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้ และอาการในลักษณะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เด็กทารกจนถึงเด็กโต ดังนั้นถ้าหากผู้ปกครองที่สังเกตว่าลูกของคุณอาจมีอาการแพ้นมวัวควรหยุดการให้รับประทานทันที ทั้งนี้นอกจากนมวัวแล้ว อาหารที่มีส่วนผสมมาจากนมวัวก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน
  2. ไข่ ผู้ที่มีอาการแพ้นมวัวมักจะมีอาการแพ้ไข่ร่วมด้วยเช่นกัน เพราะในไข่ขาวนั้นมีโปรตีนในปริมาณมาก อาหารหลายชนิดที่มีการนำไข่ไปใช้เป็นส่วนผสมของการทำอาหาร ดังนั้นผู้ที่ทราบว่าตนเองมีอาการแพ้ ก่อนจะรับประทานอาหารชนิดใดควรดูให้แน่ชัดว่าไม่มีส่วนผสมของไข่อย่างแน่นอน โดยเฉพาะในขนมหวานแทบจะทุกชนิดที่มีการใช้ไข่เป็นส่วนผสมในการทำขนม
  3. ถั่วลิสง โดยส่วนใหญ่ผู้ที่มีอาการแพ้ถั่วหรือธัญพืชต่าง ๆมักจะเป็นชาวต่างชาติ ในส่วนของคนไทยนั้นน้อยคนนักที่จะมีอาการแพ้ถั่ว และทางการแพทย์ก็มีการพิสูจน์ออกมาแล้วว่าผู้ที่มีอาการแพ้ถั่ว และธัญพืชชนิดต่าง ๆไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และเมื่อผู้ที่แพ้รับประทานเข้าไปนั้นจะทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้อย่างรวดเร็วกว่าอาหารชนิดอื่น ๆ
  4. แป้งสาลี ก็เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีคนที่เกิดอาการแพ้จากแป้งสาลีเป็นจำนวนมาก โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้นั้นมากจากโปรตีนกลูเตน (Gluten) ที่อยู่ในแป้งสาลีนั่นเอง และยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่มีโปรตีนกลูเตนเป็นส่วนผสม ผู้ที่มีอาการแพ้จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแป้งสาลี ควรหันมารับประทานอาหารที่ปลอดสารกลูเตนจะทำให้ปลอดภัยต่อการเกิดอาการแพ้มากกว่า
  5. อาหารทะเล พบได้มากในคนทั่วไปที่มีอาการของการแพ้อาหารทะเล โดยผู้ที่มีอาการแพ้อาหารทะเลนั้น มักจะมีอาการที่รุนแรงเมื่อรับประทานเข้าไป ส่วนมากมักจะเป็นอาหารทะเลจำพวก กุ้ง ปู หอย ดังนั้นผู้ที่ทราบว่าตนเองมีอาการแพ้อาหารทะเลเป็นไปได้ควรที่จะหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก เพราะมันไม่คุ้มค่าเลยกับการที่คุณต้องเสี่ยงชีวิตกับการรับประทานอาหาร หันมาเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของเราจะทำให้เกิดประโยชน์มากกว่า

 

ขอขอบคุณ  หวยออนไลน์  ที่ให้การสนับสนุน

มารู้จักผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ที่ไม่มีชื่อลงท้ายเบอร์รี่กันเถอะ

อยากที่เรารู้กันดีว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีมากมายหลายสายพันธุ์และแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ทั้งนั้นทั้งช่วยในการดูแลผิวพรรณ บำรุงสมองรวมถึงต้านการเกิดโรคมะเร็งและช่วยในเรื่องของคำจำดี บำรุงสายตาและยังมีประโยชน์ต่างๆอีกมากมาย ซึ่งหากเรารวบรวมผลไม้ตระกูลเบอร์รีออกมาแบ่งออกมาได้ถึง 9 ชนิดด้วยกัน หลายคนอาจจะเข้าใจว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่น่าจะต้องลงท้ายด้วยคำว่าเบอร์รี่ทั้งหมด เช่น สตรอเบอร์รี่  แบล็กเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าที่จริงแล้วผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ยังมีอีกหลายชนิดที่ไม่ได้ลงท้ายด้วยเบอร์รี่ด้วย

วันนี้เราจึงมาแนะนำให้รู้จักกันว่ามีผลไม้อะไรที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่ที่ไม่มีชื่อลงท้ายว่าเบอร์รี่ และผลไม้เหล่านั้นมีประโยชน์ยังไงได้บ้าง

  1. Blackcurrant   สำหรับผลไม้ที่เราเรียกชื่อว่า แบล็คเคอร์แรนท์นั้น จะมีผลไม้ที่นิยมปลูกันมากในแถบทวีปยุโรปกลางและเหนือ โดยมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า RIbes nigrum ซึ่งแบล็คเคอร์แรนท์ จะมีลักษณะเป็นลูกกลมๆเม็ดเล็กๆ ตัวผลของแบล็คเคอร์แรนท์มีลักษณะผิวเรียบเกลี้ยงโดยในส่วนปลายจะมีจุกของก้านติดต่อนิดนิด  และหากเราผ่าเข้าไปดูเมล็ดที่อยู่ด้านในจะเห็นว่าเมล็ดจะเป็นรูปทรงรี ส่วนรสชาติไม่ต้องพูดถึงเพราะจะมีรสเปรี้ยวอมหวาน กินแล้วจะรู้สึกชื่นใจเป็นอย่างมากเพราะเนื้อจะมีความนฉ่ำน้ำมากๆที่สำคัญมีประโยชน์กับร่างกายมากเพราะช่วยป้องกันเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ แถมยังช่วยบำรุงเลือด บำรุงระบบประสาท และยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย ซึ่งจากคุณสมบัติที่กล่าวมานี้ทำให้ แบล็คเคอร์แรนท์ถูกยกย่องให้เป็นที่สุดของผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ 
  2. Grape  หรือองุ่นที่คนไทยนิยมหาซื้อมารับประทานกันเป็นอย่างมาก องุ่นถือเป็นผลไม้ที่สามารถหาซื้อกินได้ทุกฤดูกาล องุ่นถือว่าเป็นผลไม้ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่ด้วยเหมือนกัน สำหรับสรรพคุณขององุ่นนั้นสามารถให้ประโยชน์กับร่างกายมากมาย ทั้งเรื่องมีสารที่ช่วยต้านเกี่ยวกับมะเร็ง  สารที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่มีการสร้างสารลดไขมันในเลือด เราสามารถกินองุ่นเพื่อช่วยให้เสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง และยังช่วยบำรุงสมอง บำรุงกำลังหากร่างกายอ่อนเพลีย ที่สำคัญสามารถแก้การหิวน้ำได้ด้วย จะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่นิยมซื้อองุ่นไปเยี่ยมคนป่วยเพราะในองุ่นสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและองุ่นยังสามารถซ่อมแซมร่างกายที่สึกเหรอได้ กินองุ่นแล้วจะทำให้รู้สึกสดชื่นดังนั้นองุ่นจึงเป็นที่นิยมกินทั่วโลก

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  relx pod น้ำยา